所謂武士的修煉方法，是一個人深深沈浸在儀式和嚴謹的戒律中，避免衝突勝過尋求衝突。但毫無疑問的，那些去招惹武士的瘋子，通常都會成為刀下亡魂。而武士的刀，則多半被視為武士靈魂的一部分。當遊客踏上日本，想起自己正處於武士刀和武士道儀式的國度，想要參與少見的武士刀運動也是蠻合理的。至於到了班上，你會驚訝的發現自己被滿滿的女人圍繞，而且健身方式比較偏向珍芳達式而不是黑澤明那套。

不過最後你會明白，原來專心聚焦的揮舞武士刀對燃燒卡洛里這麼有效，類似舞蹈般的移動就像藝術一樣，這也是為什麼武士刀訓練會在東京受到女性歡迎。但別搞錯了，這裡的訓練是玩真的，授課老師也都是長年於劍術協會受訓的男女專家。

整天下來，你雖然不會變成武士，但至少可以開啟你對武士道的初步認識，還有順便減肥這個好處。